Sie meiden Situationen, die für andere selbstverständlich sind. Das Herz rast vor einer Präsentation, im Flugzeug, im Supermarkt, oder ganz ohne erkennbaren Grund. Angstzustände, Panikattacken und Phobien lassen sich behandeln. In meiner Praxis in Heppenheim arbeite ich als Therapeut mit Gesprächstherapie, therapeutischer Hypnose und EMDR.
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Vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Punkte wieder. Sie sind mit keinem davon allein, und für jeden gibt es Wege.
Prüfungsangst, Lampenfieber oder Angst vor Präsentationen und Vorträgen
Panikattacken, die scheinbar aus dem Nichts kommen, mit Herzrasen und Atemnot
Flugangst, Höhenangst oder Klaustrophobie in engen Räumen
Soziale Phobie, Angst vor Menschenmengen oder Agoraphobie auf öffentlichen Plätzen
Verlustangst und die ständige Sorge um Ihre Liebsten
Krankheitsangst, Zukunftsangst oder Angst vor Krieg und Armut
Angst ist zunächst gesund. Sie warnt und schützt. Zu einer Angststörung wird sie, wenn sie ohne echte Gefahr auftritt, sehr stark ist, immer wiederkehrt und den Alltag einschränkt. Panikattacken sind plötzliche, sehr intensive Angstanfälle, oft begleitet von Herzrasen, Schwitzen, Zittern oder Atemnot. Eine Phobie ist eine ausgeprägte Angst vor bestimmten Dingen oder Situationen, etwa vor Tieren, dem Fliegen oder der Höhe.
Häufig beginnt ein Kreislauf: Sie meiden, was Angst macht. Die Vermeidung verschafft kurz Erleichterung und macht die Angst langfristig größer, weil der Spielraum immer enger wird. Genau an diesem Kreislauf setzt die Angsttherapie an.
Ich kombiniere anerkannte Verfahren und stimme sie auf Ihr Anliegen ab. Was im Einzelfall geeignet ist, klären wir gemeinsam.
Zu verstehen, wie die eigene Angst entsteht und was sie aufrechterhält, ist oft der erste Schritt. Auf dieser Grundlage lassen sich Gedanken und Reaktionen verändern.
Hypnosetherapie spricht das Unterbewusstsein an und kann Zugänge eröffnen, die im rein bewussten Gespräch schwerer zu erreichen sind. Sie hat nichts mit Show-Hypnose zu tun. Mehr zu Hypnose & EMDR →
EMDR arbeitet mit geführten Augenbewegungen, um belastende Erinnerungen zu verarbeiten. Die Weltgesundheitsorganisation führt EMDR als anerkannte Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung; auch bei Ängsten wird es eingesetzt. Mehr zu Hypnose & EMDR →
Sie lernen Techniken, etwa zur Beruhigung über die Atmung, mit denen Sie in kritischen Momenten selbst wieder Einfluss gewinnen. Das Ziel ist, dass Sie sich weniger ausgeliefert fühlen.
Angsttherapie in Heppenheim und im Kreis Bergstraße, unter anderem für Menschen aus Bensheim, Lorsch, Einhausen, Zwingenberg, Auerbach, Lampertheim, Bürstadt, Viernheim, Weinheim, Worms, Mannheim, Ludwigshafen und Darmstadt. Auf Wunsch auch online per Videositzung.
Angst ist zunächst eine gesunde Reaktion. Behandlungsbedürftig wird sie, wenn sie ohne echte Gefahr auftritt, sehr stark ist, häufig wiederkehrt oder den Alltag einschränkt, etwa wenn Sie Orte, Situationen oder Aufgaben meiden. Ob eine Angststörung vorliegt, klären wir im persönlichen Gespräch.
Am Anfang steht ein kostenfreies Erstgespräch von etwa 20 Minuten. Danach arbeiten wir mit Gesprächstherapie, kognitiver Arbeit und, wenn geeignet, mit therapeutischer Hypnose und EMDR. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Ihrem Anliegen ab und wird gemeinsam besprochen.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Es arbeitet mit geführten Augenbewegungen, um belastende Erinnerungen zu verarbeiten. Die Weltgesundheitsorganisation führt EMDR als anerkannte Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung. Auch bei Ängsten und Panikattacken wird es eingesetzt.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Bei privater Versicherung oder Zusatzversicherung kann je nach Tarif eine Erstattung möglich sein. Als Selbstzahler brauchen Sie keine Überweisung und haben keine Wartezeit, ein Termin ist meist innerhalb einer Woche möglich.
In einem kostenfreien Erstgespräch von etwa 20 Minuten lernen wir uns kennen, Sie schildern Ihr Anliegen, und wir klären, ob und wie ich Sie unterstützen kann. In der Praxis in Heppenheim oder online, in der Regel innerhalb einer Woche.
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Hans Deckers ist Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Die genannten Verfahren ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Ein bestimmter Behandlungserfolg kann nicht zugesichert werden und ist individuell verschieden.